अपने लिवर को स्ट्रॉंग ऐसे बनाओ | liver ko strong kaise kare

 अपने लिवर को स्ट्रॉंग ऐसे बनाओ | liver ko strong kaise kare


लीवर को मजबूत करने के लिए क्या खाना चाहिए इसके बारे में जानना चाहता है क्योंकि सेहतमंद शरीर के लिए लीवर का सेहतमंद होना बहुत जरूरी है लिवर कार्बोहाइड्रेट को दौड़ने ग्लूकोस बनाने और शरीर को डिटॉक्स करने में सहायक होता है. में मैं आपको 6 ऐसे घरेलू उपाय बताने वाला हूं जिन्हें अपनाकर आप अपने लीवर को मजबूत कर सकते हैं और उसको सेहतमंद बना सकते हैं .

liver ko strong kaise kare
liver ko strong kaise kare


1  हेल्दी लिवर को सेहतमंद रखने के लिए हल्दी बहुत ही इफेक्टिव होती है हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं साथ में एंटीऑक्सीडेंट की हाई क्वालिटी भी होती है रेगुलर रूप से हल्दी का इस्तेमाल करने से हेपेटाइटिस बी और सी के वायरस के इफेक्ट को रोका जा सकता है लीवर को मजबूत करने के तरीकों में आप हल्दी को अपने आहार में अपनी डाइट में शामिल करने के साथ दूध में मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं इसके लिए आपको रोजाना सुबह और रात में सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध में एक चुटकी हल्दी पाउडर मिलाकर पीना चाहिए.

2 नंबर सेकंड पपीता लिवर से जुड़ी प्रॉब्लम को दूर करने में पपीता बहुत ही इफेक्टिव होता है लीवर को मजबूत करने के लिए आप  पपीते को अपनी रेगुलर डाइट में शामिल करके फायदा हासिल कर सकते हैं और प्रीति का इस्तेमाल खासतौर से लिवर सिरोसिस के सिम्टम्स को कम करने में फायदेमंद होता है आप लीवर मजबूत बनाने के लिए पपीते के पत्ते का भी इस्तेमाल कर सकते हैं आप रेगुलर रूप से पपीते के पत्ते के दो चम्मच रस में एक चम्मच नींबू का रस मिलाइए और दिन में दो बार इस्तेमाल करिए ऐसा करने से आपके लीवर में मौजूद इंफेक्शन को कम करने में मदद मिलती है

नंबर था सेब का सिरका सेब का सिरका लिवर को ठीक करने में मदद करता है अगर आपभी अपने लिवर कोसाफ रखना चाहते हैं तो खाना खाने से पहले थोड़े से सेब के सिरके का इस्तेमाल करिए  ऐसाकरने से सेव का सिरकाशरीर में मौजूद भरतार को मेटाबॉलिज्म करता है आप अपने लीवर को मजबूत बनाने के लिए शे के सिरके का 3 तरीकों सेइस्तेमाल कर सकते हैं जैसे कि एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाइए और इसको पी जाइए ऑप्शन केरूप में आप एक चम्मच सेब का सिरका और एकचम्मचशहद को एक गिलास पानी में मिलाकरभी इस्तेमाल कर सकते हैं दिन में दो से तीन बार इस मिक्सर का इस्तेमाल लिवर को साफ करने कासबसे अच्छा तरिका है


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